如何努力体重都一动不动？该怎么突破？

1. 保证营养均衡，不要偏食：

如果目前能量摄入就比较少，应在原先饮食能量的不变的基础上，增加以肉、蛋、奶、大豆制品等富含蛋白质食物的比例，减少主食、水果等碳水化合物的比例。或者改变饮食构架，更换平时搭配的食物品种，增加纤维质、维生素B的摄入，可以考虑多吃点蔬菜，热量又不高，或者考虑一些复合型的维生素矿物质补充剂，加速体内新陈代谢。

2. 睡好觉：

睡眠不足也会影响我们的基础代谢，还可以让你的食欲更旺盛。所以保证充足的睡眠也很重要，这时候更要多注意休息。

3. 增加运动：

这时候增加点运动可以打破身体僵持的平衡；也可以调整运动形式，如果是习惯跑步、骑车、力量训练等运动，不妨改改方式，可以练习韧性高的瑜伽，让身体获得新的刺激。

唯蜜瘦互动答疑时间

1 气虚体质，经常有气无力，怎么改善？

气虚体质的人群日常应多吃具有健脾益气功效的食物，比如山药、莲子、芡实、粳米、小米、黄豆、香菇、白扁豆、牛肉、鸡肉等，还有像大枣、南瓜、山药粥等补气的食物可适当多吃，注意摄入各种优质蛋白，对补气大有好处。中医认为，“劳则气耗”，气虚体质者不可过度劳力伤神，建议适当放松，劳逸结合，同时不宜做高强度运动，建议选择太极拳、八段锦等。

配合外敷唯蜜瘦：气虚的人群可多温灸神阙穴、中脘穴、中枢穴等穴位，每次温灸半小时左右，灸到局部皮肤微微发红即可，加上人参、黄芪等中药成分的作用，可以起到调和气血、健脾、培补元气等作用，对改善气虚的现象大有好处。

 2 经期可以使用唯蜜瘦吗？

一般建议经期不放药片，仅使用产品调理模式，其他模式勿使用。

（但因个人体质和身体情况均不同，建议结合个人实际情况来进行，例如如果日常经量就较大、经期时间较长的人群建议经期先暂停敷唯蜜瘦，可以等月经完全干净了之后再敷包调理。）

 3 唯蜜瘦3.0各种模式怎么用效果会更好？

开穴模式：适合塑形初期的用户选择。

强化模式：适合使用产品5天以上的用户选择。

封穴模式：适合已使用产品50天以上，已经塑形成功的人群选择，可以巩固一下前期塑形的成果，让身体适应现在的体重。

针灸模式：适合已使用产品10天以上的，塑形意愿比较强烈，体重基数比较大的人群；比如痰湿体质、阳虚体质、气虚体质、湿热体质等。

疏通模式：适合经络淤堵、容易便秘、血瘀体质、气郁体质的人群选择。

扶阳模式：适合体内湿气比较重、畏寒怕冷的用户选择，比如痰湿体质、阳虚体质、气虚体质。

调理模式：适合需调理脾胃的人群选择，比如日常容易胃部不适、腹泻、阴虚体质、特禀体质、月经期的人群选择。